寒冷的冬季是减肥比较困难的时期,最难经受打击的莫过于正在减肥的美眉们,天气寒冷又懒得运动,宅在家里又不停的吃零食,而减肥越来越困难,所以今天我们就为大家揭秘寒流来袭如何减肥不挨冻!>>>
减肥
冬季减肥正当时
在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中,超过1/3的人最大的愿望就是“减肥”。冬季是肥肉蓬勃滋长的季节,但同时也是减肥的黄金时期。脂肪在冬季合成代谢的速度比平时快2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%,若放任脂肪不断增加,到了春夏,减肥会更加困难。冬季若能控制好体重,未来发胖和减肥反弹的风险会大大减少。在寒冷的天气进行运动会比其他季节运动消耗更多的热量。
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