有很多女性朋友的内裤都是非常有限的，最普遍的情况便是就那么几条，来回换着穿，不管是什么情况，参不参加运动，反正就那几条差不多的内裤，其实这是一种不健康的美臀方式，要想塑造出你的美臀，重要的条件之一便是备齐多种不同类型的内裤。

要想美臀效果好 内裤选择很关键

　　一、.运动时最好别穿普通三角内裤

　　原因：运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，或许在你年轻的时候，并未觉得有什么不好，可是等不到你人老珠黄时，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

　　二、不同的运动要穿不同的内裤

　　1.动感单车：宜选择透气性好的平脚内裤

　　因为这项运动体能消耗大，体温升高很快，如果内裤不透气，就会形成个小蒸笼，不仅不舒服，还是影响“造人能力”哦。真正专业的动感单车教练会选择大腿内侧有护垫的内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。

　　2.瑜珈、普拉提：宜选择宽松、有弹性的内裤

　　瑜伽和普拉提的动作幅度比较大，但是速度缓慢，此时，排汗和透气就不再是内裤的考核标准了，重要的是内裤要宽松、弹性要好。不然的话，做出难度颇高的造型就不那么容易了。

　　3.拳击操、踏板操、拉丁舞：宜选择宽松、无痕的T字裤

　　如果是喜欢穿着紧身衣裤秀身材的话，那么一条“大相无形”的T字裤必不可少。在领操台上，不管是男教练还是女教练，谁也不愿意在紧身衣裤下，让内裤线条抢了身体线条的风头。

　　4.游泳：宜选择透气性好、防水性强的内裤

　　泡在水里时，一套透气性和防水性兼顾的游泳衣裤，不但可以减少身体受到游泳池里病菌和消毒化学物质的侵害，还能让身体更加舒适自在。

　　5.户外运动：宜选择棉质吸汗的内裤

　　在激烈的户外运动中，除了要穿棉质又排汗的运动衣外，最重要的是，要穿一条棉质的运动内裤，就像家里棉被放久了会受潮一样，棉质的运动内裤同样会把运动时的汗水吸附进去。

　　所以，如果想拥有美臀，不仅仅是臀部运动与否的事，关键的是一定要发挥不同内裤的作用，千万不要图省事，胡乱穿，不仅无法塑造美臀，还会影响你的健康呢!