每个女人一个月总有那么几天是老朋友光顾的日子!月经来的第1-6天是瘦身的一个停滞期，因为这个时候女人的体质较为虚弱，所以建议美眉们完全没有必要非在这个进行减肥计划!医生说经期后减肥有着更高的科学性，尤其是抓住经期后减肥的第7-14天!这样的黄金时间会让你见到前所未有的减肥速度!

经期后减肥 抓住月经后7-14天 减肥速度前所未有

　　月经第1-6天(低温期)

　　身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。

　　减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议进行经期减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。

　　经期后减肥第7-14天(低温期)

　　身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。

　　减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。