对于减肥的茶叶，很多人选择的时候都会显得较为慎重，因为茶叶的种类很多，而很多茶叶打着能减肥的功效，其实却达不到真正的效果，那么，最有效的减肥茶叶是哪些呢？

　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。下面去了解一下最有效的减肥茶有哪些：

　　1、荷叶茶

　　古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
 

　　2、燕姿茶

　　燕姿茶是箭瘦旗下的一款特效瘦身茶饮，是结合中华五千年中医理论为基础,通过人体黄金身材比例为参考，以世界最新高科技尖端技术提取荷叶、薄荷、山楂、青果等天然植物成分,研制成的新一代科学又健康安全的的绿色瘦身产品。中医认为，肥胖是因为体内湿气聚集，形成痰湿，也就是体内水湿太重，很多人说喝水也会胖，就是这个原因，水湿的污浊部分形成了脂肪，中医认为，水湿无法排出体外，就会形成肥胖，而脾是“排水化痰”的重要器官，中医提出根治肥胖的办法就是健脾化痰。

　　燕姿茶是根据中医理论配制而成，主要是健脾化痰，同时具有养颜功效，人体的脾是运化水湿的重要器官，脾好，自然水湿容易排出体外，不会聚集在体内。化痰，主要是化解无形之痰，无形之痰主要就是指脂肪。通过高效的经皮吸收系统，使活性成分充分进入皮肤层，从而达到阻止人体对脂肪的吸收，同时加速脂肪代谢，控制脂肪摄入，让人体细胸趋于合理化，对瘦腿、瘦脸、瘦腰、瘦肚子、瘦手臂都有很好效果。适用于单纯性肥胖、产后肥胖、遗传性肥胖、药物性肥胖等。从根本上解决肥胖问题,巩固瘦身成果永久不反弹。

　　3、黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆积，黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　4、吉姆奈玛茶：

　　有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　5、乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。