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郑多燕减肥天书:减肥失败谁之过?
[发布时间:2016-03-01 ][阅读次数:1763 次]
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 《郑多燕减肥天书》你该听说过吧,这里为MM们制定了很多有效地减肥方法与措施,并且形式丰富而不是单调的对减肥方法罗列。来看看《郑多燕减肥天书》关于减肥失败谁该负责任是怎样描述的吧。

  《郑多燕减肥天书》这是前不久从一位A小姐那里收到的信。或许很多人都有着她这样的经历。

  “我一点都控制不住自己的食欲。那么后悔还是吃。”

  就像这封信里说的一样,最亲的人总会批评他们的失败。一肥都减不下去,还能做什么事啊!’ .又减肥啊!上次不是巳经失败了吗?你肯定减不掉的。’

  对于减肥失败这样的事情,他人总会以耐力或意志为基准来评价这个人。那么事实果真如此吗?

  让我们来研究一下A小姐的情况吧!

  A小姐的减肥方法主要是以饮食疗法和运动疗法相结合的,但向题在于她的饮食方法,这种方法被称为最低热量饮食疗法。这种疗法能在短时间内快速减肥、但实际上减下去的大部分不是脂肪而是肌肉,还有抑制了太长时间的食欲,从某种程度上讲取得的成功只是瞬间的,自制力一旦变弱,重新暴饮暴食的欲望就会像池水溢出一样,一发不可收拾。

  和A小姐的这种情况相似,绝大多数的减肥患者都育过易饮暴食症,这不是因为他们的惫志薄弱,而是因为惫志太强所产生的结果。暴饮暴食症,严格地说被称为拒食症(神经性食欲不振症》,甜要十分小心地避免它的产生。就算这样,还是有好多人认为那是由于“愈志.或 “自制力.等个人因素而导致的。

  大部分的减肥患者都有过失败的经历。第一次减肥就成功的人是非常幸运的,就算有过一次失败后再成功的人也属于幸运儿。因为减肥实在是一件很困难的事情。

  为了成功地减肥,

  第一你要积极并充满伯心地粉待自己。

  减肥需要饮食疗法、运动疗法及行为修正疗法相结合,才能获得成功。其中.最重要的就是精神上的“意识控制.。因为自身的惫识在减肥遇到困难时,最能给予你前进的动力。

  第二.你要恤拐爱护自己的身体。

  即使现在的外表臃肿而笨拙,但现在的身体就是现在的你.所以你需要先承认并爱护自己的身体。

  “我虽然喜欢现在的我.但为了我的健康再调整一下就更好了。

  这个才是对待自身最正确的态度。

  第三.不要认为减肥是自己对自己的惩罚。

  以前减肥失败不是因为你的惫志不足.而是因为你选择了错误的减肥方法,或是对减肥感到厌倦,或是由于别的因素……

  看《郑多燕减肥天书》想想减肥失败究竟是谁的过错。总之绝对不是你的错,调好心态重新杀奔减肥瘦身大业去吧!

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