如何运动减肥最有效？最近的一项调查显示，大多数人对于运动减肥缺少正确的观念，近半数人早餐前运动。来听专家讲解如何运动减肥最有效。

发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？美国《医药日报》近日载文，刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。

我们是吃货，但我们爱美食，更爱美体。选对食材能使你聪明、苗条、强壮，但仍不乏美味。一群专家们选取了对女性最佳的五种食材——从健骨到壮体，减肥并祛病的食品。

　长裙暗含着一种刻意的天真，它本身是浪漫主义的产物可摇滚可优雅。用长裙搭配简单的T恤，休闲之外又随意帅气；搭配皮衣，可以打造华丽摇滚风：

　　01 个性的呢子外套随意穿着，彰显随性，层层叠叠的白色纱裙，带有女性特有的娇媚感，给人飘逸脱俗的感觉。

　你还在为自己的发型没有个性而发愁么？今天为大家准备了十款简单易学的花苞盘发，让各位MM在朋友聚会，外出旅行中轻松抢镜，成为众人的焦点：

　　01 这款盘发很适合气质mm，把头发梳到脑后，扎成一条简单的马尾，随意地盘成一个苞苞。不需要过度整理自然弯曲的发丝，有点散散感觉的盘发，突出mm的清纯气质。

沉闷的冬天正在远去，集矛盾和新潮为一体的混搭风尚也正越演越烈，一方面初春的寒潮让人还未完全将冬装抛开，而另一方面有着甜美妩媚Look的轻衣纱裙也正在缓缓向我们走来：

　　01 夏裙混搭风一直从去年冬天蔓延到今季早春，带有雪纺花边的碎花纱裙飘逸婆娑，披一件短款军旅外套可以有效地抵御初春的寒冷，脚上的厚重大皮靴与外套格调一致，洒脱又干练。

过完春节休完年假，修整好心情，新年新气象，把自己打扮的精神点，新的一年就要干劲十足。已经是初春时节了，虽然天气还是比较寒冷，已经有不少MM穿起了轻薄的雪纺衫哦，做时尚达人还是要有那么一点不怕冷的精神的。

　　01 透视雪纺打头阵，谁会闲自己太性感呢？在办公室穿得不要太过分就好，内搭黑色背心，看起来就像假两件，很容易让人忽略你穿的是透视装，还可以小小的秀一下自己的好身材呢。

　虽然气温还让人有点得瑟，但春天的气息还是呼之欲出的，慢慢换掉臃肿的冬装，让2011最流行的时髦春装温柔唤醒你的衣橱！

伊都锦OFUON中袖斜格连衣裙

　　01 连体式假两件延续去年的大热又衍生出不少新花样，上装的浅灰色，小皱褶及七分袖是典型的日系知性风格，下装黑白斜格在视觉上起到拉伸作用，修身而优雅，是OL通勤装的经典。

女人穿衣，喜欢与众不同，独具匠心，与别人撞衫可是一件尴尬的事哦，如何将看似大众的服饰穿出自己的风格，搭配就显得特别重要了，今天一起来看看几款很具特色的早春穿搭新时尚吧：

　　01 抽象派图案与今季当红的渐变色强强组合焕发出独特的迷人魅力，浅蓝色双层堆领大围脖保暖又具层次感，腰间麻花细带和脚上的驼色流苏短靴带来了神秘的奢华气息。

　不少MM盲目相信网络一些论坛和达人的推荐，买了根本不适合自己肤质的所谓好评BB霜，其实选择BB霜不能一味道听途说，而是要根据季节和肤质来选择的。下面就一起来看看如何根据肤质选择适合的BB霜吧：

　　BB霜是介于彩妆和基础护肤品之间的一类化妆品，在网络上大热，其护肤功效和神奇的妆效兼备受到众多MM的热捧。它具有彩妆的功效，比如遮瑕、修饰肌肤颜色等，也具有基础护肤的成分。因此，BB霜号称是“懒女人”的最优选择。但是，不是随意选一款BB霜就能贴合不同肤质。涂抹后触感较干含油量少的BB霜适合油性肌肤使用，而具有保湿滋润功能，涂抹后较粘腻的往往比较适合干性肌肤使用。