饮食减肥是最普遍的一种减肥方法，要想饮食减肥效果好应该遵循哪些原则呢?下面就来了解一下吧。

　　早餐一定要吃

　　卡路里燃烧的能量来源于每天的早餐，过于吃少会引起脂肪堆积，如果从每天的第一餐就开始节食，后面反而会吃得更多。

　　瘦身大师温馨建议：

　　早餐要尽量摄取高蛋白质、高纤维的食物，将卡路里控制在300至400之间可提高每天的新陈代谢，才能获得最大效益。

　南方女孩子小时候一般都留这种前面头发修剪成齐眉的厚厚的刘海，其他的就是齐耳或稍长一点的一刀切的短发，叫做“童花头”。如今的复古风潮也把这个在我们童年记忆里的发型带回来了，看看六款童花头哪款适合你？

　　一、复古型

　　传统的童花头都是长度刚刚过耳，刘海和发尾都是“一刀切”的，简约整齐、干净利落，是名副其实的学生头。现在流行的复古型童花头在传统童花头的基础上适当添加时尚元素，使得发型更加有时尚感。

　　01 这款童花头齐刘海碎碎的，发尾稍稍内卷，没有一刀切的生硬，简洁轻盈，非常有亲和力。眉宇间流露几分稚气，非常有学生气质！

要想应对这个冬季的寒冷变化，时尚又实用的厚棉服和是必不可少的。而且只要搭配得当，厚棉服也同样能穿出好身材：
 

　　01 白色的羽绒服似乎很挑身材？其实不尽然，下面搭配双长靴或者LEGGING，轻松打造出活力形象。

干练的外套是冬日OL必备单品办公室搭配，呆板的穿衣风格早就是脑后之物，在今年冬天，感受温度带来的变化，用时髦的外套作出最精彩的装扮：

　　01 具有质感的毛料外套，呈现出熟女优雅风情，毛料的柔软度和保暖感都是不错的选择，搭配高领打底衫不但保暖还能够增加时尚气质。

　在冬季里毛衣成为搭配下装的完美单品，针织的材质让熟女们看起来更加的温柔婉约，好感的配色加上完美的搭配，让大家忍不住多看你几眼呢：

　　01 现在已经不流行陈旧的颜色了，慢慢的尝试鲜艳色彩做点缀吧。经典与流行结合的绿色毛衣，柔软的羊毛混纺质地。勾勒出充满知性气质的淑女形象。

　想要应对这个冬季的寒冷变化，时尚又实用的羽绒服是必不可少的。如何能把肿肿的羽绒服穿出纤细感，同时也有自己的风格？其实，只要掌握搭配诀窍，你也能让羽绒服穿出苗条美丽：

　　01 简洁经典的设计版型，可以让你永不落伍。兔毛的门襟连帽让你的保暖度升级，厚重的份量感抵抗冬日寒风，而突显腰部线条的腰间绑带设计，和小幅度的下摆都具有明显的修身效果。

　通过不同造型的卷发，不同发色的陪衬，不同刘海的处理，不论你是长发还是短发，本来平凡的你会立马脱胎换骨，判若两人！一起来看看下面五款今年流行的中长卷发吧：

　　01 动人中长卷发

　　亚麻色，既有金发女郎的张扬个性，又有东方人的柔美。齐眉的刘海设计，使整体造型增添了几分可爱活泼，发尾稍微夸张杂乱的卷曲设计更是精彩之处，秀发顺着脸颊贴面而下，既起到了修整脸型的作用，也透露着模特本身的柔情。

　冬日里最不可缺少的就是一件保暖的外套，无论是经典的双排扣款，还是甜美的娃娃款，都是这一季MM们扮靓又保暖的气质美搭：

　　01 时尚十足的外衣，材质保暖性好，做工很精致，双排扣设计，显出女性的温柔！最好和裤子搭配，因为军装式外套比较中性化，与裤子相配显得英姿飒爽。

寒冷的冬季，羽绒服是必备单品，如何把羽绒服穿出自己的个性和味道来，把风度和温度同时掌握，这可是所有MM们的重大课题哦：

　　01 亮色羽绒服已经风靡了一段时日，爱美的MM追求个性又迷上了多彩拼接的羽绒服，将所有亮眼的颜色都穿到身上，我就要做冬日的彩虹。

　连衣裙是众多美女的心头最爱，优雅的裙身和飘逸的裙摆都为女人增添迷人的气质，成为办公室里超人气的时尚熟女：

　　01 典雅别致的混色长版连衣裙，麻花卷、罗纹缩口下摆的设计别具风情，圆领罗纹压摺衬托出OL的好气色，搭配上同色系的围巾，气质瞬间上升。