适当减肥对于很多人来说都是一件不错的事情，然而一旦减肥过度，就可能给身体带来致命的危害。专家表示，微胖才是最好的身材，过胖或过瘦都有损健康。

　　BMI在22.6-27.4之间死亡风险最低

　　大家都知道，太胖对身体不好，糖代谢和脂肪代谢会出现问题，从而导致高血压、糖尿病等。那么就是越瘦越好吗?为此，本报采访了山东省千佛山医院内分泌科主任医师王彩玲、济南市第四人民医院公共卫生科主任赵　　丽梅。对此，专家表示，脂肪并不是一无用处，很多脂溶性的维生素必须在有脂肪的情况下才能更好吸收，大家不要谈之色变，尤其是年轻女性和老年人。

　　BMI指数是目前国际上用来判断肥胖的一个标准，根据世界卫生组织的定义，BMI指数是用体重除以身高的平方得出的数字，成人的BMI数值处于18.5-24.9之间属于正常，在25-28之间则是超重，超过28即是肥胖。有研究表明，BMI数值在22.6-27.4之间时死亡风险最低。

利用一些实用的秋季单品，随性混搭，就能演绎出休闲简约的概念，将衣服穿出自己的品位，一起来看看下面八组秋季休闲搭配吧：

01 蝙蝠袖针织衫，让你魅力大增！

电影中的酷女郎形象是不是让你久久不能忘怀呢？在娇柔的外表下你也是一个刚强的人，偶尔也把它表现出来吧，让身边的人都知道我也是个强大的“黑客”酷女郎：

　　01 黑色棱格暗纹小皮衣+红格衬衫，机车感中透着学院风

　在浪漫而又多彩的秋季里你是否也想换个发型，来为自己的造型做个大变身呢？俏丽活泼的BOB头短发如今非常热门，大街小巷随处都能见到短发MM们的身影，那么怎样的短发造型才能在众多短发MM们脱颖而出，备受人们注目呢：

　　01 这款短发发型的轮廓很考验发型师的剪裁功力，不用烫发也能打造蓬松的轮廓，很紧贴耳侧的头发很好地修饰肉肉脸型，浅骆驼系+棕色的发色营造出日系女生的清甜气质！

　寒意越来越浓的深秋，各式百搭实用的秋冬外套成为了衣橱里的“热门”单品。今季的外套设计既沿袭了经典款的精髓，也有大胆新颖的创新：

　　01 呢子大衣是深秋的必选外套。此款可爱的连帽娃娃呢大衣，跳跃明快的色彩，流畅独特的娃娃装剪裁，洋溢着青春朝气。

以前穿短款小外套，总是担心腰上的肉肉会露出来。现在流行的层次穿搭解决了这样的困扰。不管外套有多短，穿一款长长的外套就万事OK了，保暖的效果还不错呢。

　　01 枣红色的T恤很适合黑色的外套。在秋天，也要把自己的美腿秀出来。这款搭配适合腿部曲线比较完美的女生哦。个子高挑的女生也不妨尝试一下。

面对突如其来的冷空气，利用外套来帮忙。款式各异的外套，巧妙的搭配让你更加美丽：

　　01 最百搭又修身的莫过于一款深灰色长款西装了。上街的时候在西装里面营造层次感，选择一件紫罗兰的的深V针织薄衫，搭配两条长长的项链，下身选择窄腿牛仔裤，拉长身材显瘦十分ok。

　酷感的机车外套、BF热的西装外套、温暖的针织衫都是你的搭配好帮手，搭配紧身连衣裙，既保暖又不不失女人性感魅力，秋日街头，怎能不抢眼：

　　01 学院派的连衣裙搭配帅气的机车外套，想必很少人会尝试这样大胆的搭配方式，貌似完全没有交集的两种风格叠加在一起效果也不错哦，既不显得太过于粗狂，同时还具有小女孩乖巧的气质，喜欢混搭的你不妨试一下。

包包，女人最贴心的朋友，想让你的装扮更加出彩吗？不妨利用包包做配饰，提升你的时尚感：

　　01 方方正正公文包样式的手袋采用软牛皮的材质，搭配橘色的暖色系，当你整体服饰呈现暗色调时，选择暖色系的手袋，立刻提升你的明亮度，流露出优雅知性的美，让你更具魅力。

进入11月天气也步入深秋，各式羽绒服、大衣都已占满各服装店的显眼位置，但对国内大多地区的mm来说，实际气温还不是太冷，厚薄适中的小毛衣和针织衫才是现在最好搭实穿的单品：

　　01 咖啡色系的大翻领毛衣，巧妙的搭配让你看起来像巧克力一样的甜美可爱，长版宽松设计十分修饰身型，温暖的咖啡色调带出可人的感觉，搭配打底裤和长筒靴最适合。