蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。

　　菠菜

　　菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果。

　　减肥食谱：清煮菠菜汤。

　　白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的“补品”，也许你从这一点误解菠菜的热量很高。事实上菠菜的热量比苹果还要低一半，并且富含大量矿物质和微量元素，菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠菜绝对不该被打入饮食冷宫，在自己的减肥餐中多加入菠菜吧。

减肥就等于不吃饭？错错错！这种逻辑其实是不对的，减肥也要吃饭，并且还要吃得好好的！那……怎么吃呢？很简单，跟着小编一起学吧！

　　1、蔬菜腐皮卷

　　材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。

　　做法：

　　①将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝。

　　②将大白菜、香菇和香干放入大碗内，放一点食盐，加一点清油和味精拌匀作馅料。

　　③将豆腐皮摊开，每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料(豆腐皮的边也放进去)，然后逐条卷起来放入盘中，上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。

　在这个乍暖还寒的时节，毛衣依旧是MM们的首选，柔软的毛衣不管与什么单品搭配都会展现出绝佳的亲和力，一起来看看下面五款MM们最爱的初春毛衣吧：

　　01 在还有点冷的初春，高领毛衣依然受欢迎。

　春天可以选择一些材质偏薄一些的裙装，款式上也相对的比冬天的裙装选择要多一些。无论是铅笔裙还是花苞裙亦或是普通的短裙，OL只要搭配出拥有自己的风格，让人羡慕的身材必将展露无遗喔：

　　01 相对于铅笔裙带来的职业感来说，这条裙子给人的感觉很淑女，虽然是黑色的配色整体也都是素面的设计，但是它就是透着优雅的气息，裙摆处的薄纱小边，让裙装更加有质感，上身用短款夹克搭配就很完美，是上班和休闲都非常适合的装扮。

在各类春装中，挡风又显瘦的风衣成为时尚的焦点。实穿又好搭的外套让你的装扮在这个季节中越来越有味道，让简单的单品成为你的扮靓法宝：

　　01 稍微成熟些的女生可以选择简单装嫩的款式，和蕾丝裙彩色丝袜的层次搭配，使你看上去就很美啦。

　漂亮的外套离不开好看的内搭，在春暖花开的2月，两件套的搭配最时髦，单品的利用率高了，四季通吃，哪个MM不喜欢呢！

　　01 休闲的牛仔夹克，搭配格纹衬衫和牛仔裤穿，非常时尚。

OL总害怕因为工作太忙没有时间了解时尚的信息而让自己的搭配过时，其实时尚都差不多，只要OL搭配得当，将身上的服装穿出与自己气质很相搭，就是具备潮流的装扮啦。

　　01 没想到棉质的上衣还能有这样的版型吧，不规则领口的剪裁，让你非常轻松的拥有时尚感，省却扣子的设计，只是用绑带来代替更加使服装具备新意，与T恤和牛仔短裙搭配在一起，即使看似休闲的装扮，穿到办公室去真的没问题，还会吸引很多目光哟。

早春的服装搭配精致非常注重细部的设计，薄呢的外套在保暖效果之外，又能透露出随意又略带优雅的气息，完美呈现出女性的活泼俏丽与优雅，即使只是与简单的牛仔裤相搭在一起，也能十分完美的展现出一种浪漫的摩登风格LOOK：

　　01 圆圆的深木色纽扣和皮绳的小蝴蝶结相搭做造型，展现出静静的纯美风格，双层花弧形钩织的围巾，发挥视觉俏丽的感觉，随性绕领或是雅致的披肩都可以让你更具时尚魅力。

　各种季节都少不了为整体形象加分的针织衫。但总会觉得无从下手，显胖、让颈部觉得很短都是问题。其实只要掌握针织开衫的叠穿方法，不仅能避免臃肿显胖的问题，保暖的同时让你看起来十分优雅大方。

　　01 充满帅气感的针织衫与衬衫组合，为你带来清爽的俏丽风格。圆点衬衫与阔腿裤的加入，更添俏皮的淑女气质。

漂亮的外套离不开好看的内搭，即使是夏日的雪纺，一样可以在冬日里大显身手。在春暖花开的2月，两件套的搭配最时髦，单品的利用率高了，四季通吃，哪个MM不喜欢呢！

　　01 冬日的毛衣，主要是作为外套的内搭，所以款式应选择宽松式样。紧身针织裙成为今年的主流：要不就是色彩协调一致，全身统一，又或者干脆来个大碰撞，又出位又有个性。