很多人有着各种各样的减肥方法，但是却从未真正的减掉体重!这是因为身体的新陈代谢在作怪!如果你的减肥方法不是从根本上减重，那么为什么减肥是不会成功的!代谢低下会阻碍减肥成功!

肌肉型肥胖体质一般就是脂肪多，肌肉也比较多，这样体质的人想减肥真的不容易，过量的减肥运动又会让肌肉更加明显，那应该怎么快速减肥?怎么快速减肥才不会恶性循环?那应在饮食减肥上下功夫。在搭配上合理的减肥运动。

夏季减肥谁也不想累的满头大汗，所以饮食减肥就比较受青睐!这饮食减肥方法中应该注意些什么有助于夏季减肥呢?经过科学研究证明，水分是夏季饮食减肥的大敌哦!所以夏季减肥不能过多摄入水分!

很多肥胖的人在减肥的过程中都会遇到过这样的情况，减肥有了一段时间之后就会出现一个停滞不前的情况，这是怎么一回事呢?专业术语就是我们说的减肥平台期，那么是什么导致产生减肥平台期呢?

　　导致减肥平台期的原因1)单纯节食，忽视运动。

　　容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。

运动减肥的好处人人都知道，然而知易行难，也就是说很多人对健康减肥的重视只停留在嘴上，并没有一个准确的运动减肥最快最有效的观念!那么到底是什么样的减肥方法才能让清晨减肥运动的效果最佳呢?

食欲大身体摄入的热量就多，就极容易导致肥胖!因此减肥最快秘籍在饮食减肥方面首先要解决的就是食欲问题!面对着那些让“吃货”们垂涎三尺的食物，我们该如何控制住自己的食欲呢?哪些让我们垂涎三尺的食物，又极其应该被我们拒之肚外呢?

热恋时期，没有什么可以阻挡两个人的浪漫约会，跋山涉水也好，严寒酷署也好，狂风暴雨也好，都无法成为恋人之间的阻隔。不管怎样，漂亮又时尚的我们可不能因为长途车程或者糟糕天气而乱了方寸，捍卫美丽，从不懈怠。

小清新，颇为小众的一种流行风格。以淡雅、自然、朴实、超脱、静谧为特点的理想生活方式或追求唯美文艺的艺术风格，起源于以清爽唯美，随意创作的独立流行乐Indie Pop。牛奶咖啡的《越长大越孤单》就是典型的小清新音乐，还有苏打绿的《无与伦比的美丽》，软软的，忍不住也会随着音乐哼唱几句，这期就让我们与Indie Pop一起小清新吧。

喝一杯常温的白开水都能导致大汗淋漓的夏天，最惬意的事情除了有空调吹，就是喝冰饮吃冰激凌了，或者是索性变成冰激凌，日日夜夜躺在-18℃的恒温冷房子里。你的气质和哪种口味的冰激凌相符合呢，一起来对号入座吧。

昨晚是学院里的毕业晚会，虽然还未毕业，但为了送学长学姐便去凑了个热闹。很欣喜没白去，竟有一个学长通过现场短信平台向主持人学姐做了毕业告白，当即轰动了全场。不知道站在台上的学姐当时在想什么，能在毕业前有这样的经历应该会很感动吧。大学里的最后一个暑假，也是学生时代的最后一个暑假，就让我们一同享受吧！四年的感情，四年的相伴，这个夏天没你不行！