每个女孩心里都有小小的蕾丝情结，蕾丝，是女人心中的一帘幽梦。从中世纪宫廷的贵族名媛，到今天银幕上大大小小的明星麻豆，都可以找到她的忠实拥趸。轻柔的蕾丝将女人的柔美妩媚演绎得淋漓尽致，穿上她只需那么轻轻地往街头一站，便能妖娆一个季节的视线。

抬头、挺胸、收小腹，修身的连衣裙让你时刻注意坐立姿态，生怕一个不小心勾勒出尴尬的腹部线条；为了追求视觉的完美效果，每天踩着10cm高跟故作轻松地行走自如，其实却像美人鱼般每一步都如同踩在刀尖上地疼痛……何苦如此为难自己？换成宽松的蝙蝠衫，大摇大摆走在街头，一样能轻松俘获众人的目光！

油画梦幻般的美引人向往，衣服也可以像油画般或浓墨重彩或淡雅出尘，穿出一身斑斓和诗意来。夏日炎炎，就用这一身风景来映衬你的慑人之美，安抚日渐燥热的天气吧。

我们都知道在减肥期间一定要控制每天的进食总热量，但同时要做到不盲目节食断食，身体必需营养成分一样也不能少，尤其是维生素、蛋白质，它们是构成健康身体的基本。怎么控制热量?从调整饮食开始，补充维生素C、维生素B及优质蛋白质，这些营养成分有效控制总热量，达到热控减肥目的。怎么控制热量，飞华健康网详细介绍三大重要营养成分的作用。

对于许多因为几口生活痛苦的胖子们都有很多疑问，为什么有人怎么吃都不胖?难道真的有人天生注定就是胖子?有人天生就是瘦子体质?飞华减肥专家为大家破解其中奥秘：

　　迷思：瘦子不爱吃饭?

　　事实：吃饭配菜，健康享瘦

　　许多减肥法诉求不吃饭、不吃淀粉类，事实上，低糖类、高蛋白虽能快速瘦身，却是复胖率最高的减肥方式。

众多美眉们在减肥的时候也会使用节食减肥方法!因为他们觉得吃的越少，摄入的热量就会越少，身体就不会发胖了!节食减肥可以使用，但是盲目使用节食减肥法就会带来很大的危害!所以使用节食减肥的美眉们要正确对待，节食减肥的时候千万不能忽视4种营养素的摄入!

　　盲目节食减肥危害大：

　　脱发。对身躯过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因为这样所以头发不停脱落，发色也逐步失去光泽。假如过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。

经期是一个女人必然经过的道路，作为一个女人如果你使用的一般减肥方法不见效果的话，可以尝试利用经期减肥!如何利用经期减肥呢?那就需要你善于抓住经期的黄金时期，同时掌握住经期的饮食方法，就能充分的利用这个时期健康瘦身啦!

有些人特别容易反复发胖，或是根本难以减下来，导致肥胖最常见的原因之一就是“吃”，馋嘴的坏习惯改不掉，控制不住自己总想吃零食，这样一来还怎样成功减肥?所以在减肥前先学会如何降低食欲，只要旺盛的食欲控制住了，也就等于控制住了热量的摄入，自然减肥就变得轻松自如。如何降低食欲?10个妙招推荐给大家，想拥有好身材，就努力做到它。

不爱运动不爱出门，最喜欢窝在家中的姑娘被称为“宅女”，也正因为宅女的这些特征，导致她们成为易胖人群。肥胖是宅女们共同的难题，怎样预防肥胖?不想发胖那就试着改变一下生活习惯，这样即使懒得运动也能避免肥胖。推荐5个生活好习惯，多饮水，多步行，勤做家务吃素食，想知道怎样预防肥胖，这些就是答案。

纤维素是人体保健的重要养分，补充纤维素可以促进肠道蠕动，确保顺畅排便，是排毒减肥中不可少的营养物质。平时为了避免体内毒素囤积导致的腹部肥胖，就需要多食用高纤维素食物，虽然膳食纤维不会被消化吸收，但在养生保健方面却起着重要的作用。新鲜蔬菜及谷类食物是纤维素的主要来源，燕麦、芹菜、红薯、香菇等都属于高纤维素食物。